Witam Mam do sprzedania opakowanie Leviathana Reloaded 90 kapsów nieotwierany, cena jaka mnie interesuje to 105zł (95 jeśli będzie odbiór osobisty w Warszawie) odrazu napiszę, że cena "na necie" to 129zł. Ewentualnie jeśli ktoś jest zainteresowany mam też otwartego Leviathana (pierwsz wersja) zjedzone ~10 kapsów. Za niego moge się też wymienić na [...]
Witam, Otoz chcialbym sie zapytac was jaki ulozyc sobie plan na mase majac tylko do dyspozycji ATLAS TYTAN 4 - HMS i hantelki po 11 kg jeden(zmienne obciazenie). Mam zamiar stosowac sie do tej diety: edycja ze wzgledu na link (70kg) choc wydaje sie mi byc to ciut malo do jedzonka :P Moje dane: Wzrost 179 Waga 67kg Staz: Cuz chodze na silownie do [...]
Czołem wszystkim (: Mam nadzieję że nie pomyliłem działu, jeśli tak - proszę o przeniesienie tematu i z góry przepraszam. :) Chciałbym usłyszeć opinie na temat mojego sposobu trenowania. Zaznaczam że nie interesują mnie wyniki i osiągnięcia sportowe, ćwiczę dla przyjemności, ale chciałbym z tego wynieść jak najwięcej korzyści dla stanu swojego [...]
Witajcie, mam tu pytania szczególnie do użytkownika DANONE (zamieszczam na forum, bo może się to komuś jakoś przyda...). Otóż od września przymierzam się do stosowania dietki, którą ułożyłeś (powtarzam się, ale co tam... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=100421 - adres do mojego menu, że tak pozwolę sobie napisać). Po treningu będę [...]
To koniec World Extreme Cagefighting, lecz początek świetności dla Marka Munoza. Munoz pozostał nadal niepokonany po wtorkowej walce, pokonując Ricardo Barrosa przez TKO w pierwszej rundzie. Ich walka była ostatnią w kat. ciężkiej. WEC planuje skupić się teraz na welterweight i wagach lżejszych. Wyniki pozostaałych walk: -Johny Hendricks def. [...]
No to właśnie ja. Bez koszulki nie zamieszcze, bo nie ma czego pokazywać. Elo! "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
A więc zaczynam moje tematy o najlepszych kickboxerach i thaiboxerach od polskiego akcentu. Marek Piotrowski (ur. 14 sierpnia 1964 r. w Dębe Wielkim koło Mińska Mazowieckiego) - polski kick-bokser i bokser, zawodowy mistrz świata. Swoją karierę sportową rozpoczynał jako bardzo młody adept ju-jitsu, z czasem zainteresował się Karate Kyokushin. W [...]
No więc tylko mówice co za małe i jak to poprawić bo i tak wiem ze jestem chudy Dam jedno zo 10 min bo abonament przeszkadza ! BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !
Pojedynek o pas mistrzyni UFC w wadze koguciej 135 lbs: Ronda Rousey vs. Sara McMann Główna karta: 205 lbs: Daniel Cormier vs. Pat Cummins 170 lbs: Rory MacDonald vs. Demian Maia 170 lbs: Mike Pyle vs. T.J. Waldburger 170 lbs: Stephen Thompson vs. Robert Whittaker Walki w FOX Sports 1: 135 lbs: Alexis Davis vs. Jessica Eye 135 lbs: Raphael [...]
Mariusz Serafin: Tomek, jesteś w tej chwili na etapie tworzenia nowego zespołu. Możesz nam coś bliżej na ten temat powiedzieć? Tomek Adamek: Szczegóły są w tej chwili ustalane przez adwokatów obu firm są już prawie na ukończeniu. Kibice na pewno się wkrótce dowiedzą o szczegółach. Zostanie zwołana konferencja prasowa, na której wszystko wkrótce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Jak można by było to sensownie zrobić aby nabrać jeszcze z 12kg masy ale równocześnie spalać tłuszcz np z brzucha i nie robić się spowrotem "chudy".Aktualnie stosuje kreatyne ale mam zamiar dokupić białko. trenuje 5 razy w tygodniu od pon do pt.staram sie jeść regularnie ale nie trzymam się żadnej diety myśle że 3tyś kalori spokojnie na [...]
Hej! Ważę 60 kg prosiłbym o poprawę diety.. CEL: MASA! I Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 250 ml Jakiś owoc B: 20,15/T:15,2/W:81,3/KCAL:521 II Śniadanie Chleb żytni razowy(4) Ser Gouda 40g Szynka z indyka 40g B: 29,2/T:13,2/W:103,8/KCAL:612 I Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Jakiś sos + warzywka B: [...]
Potrzebuję jakieś ćwiczenia na wzmownienie siły i wytrzymałosci nóg, trenuej sztuki walki i do tego mi to potrzebne, przysiady, przysiady na jednej nodze i skiping to już mi sie znudziły, potrzebuje czegos lepszego, tak zeby dawało rady. Jak możecie to pomóżcie SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek [...]
Poszukuje wielkoluda który grał w Troi(achilles mu wsadził sztylet przy karku). Grał też z Jetem Li(Li grał jakiegoś mistrza co uciekł na pare lat na wioske i wrócił) Chyba grał też w Ong Baku jak tam w tej świątyni co Tony Ja walczy z tym brazylijczykiem(capoera) w wodzie po kostki I później on wparował przez ściane Człek starsznie wielki i [...]
Nie wiedzialem w jakim dziale zamiescic tego posta a ze chcialbym zobaczyc odpowiedz np Michaila to wrzucilem go tutaj. A pytanie jest takie: Gdybym powiekszyl obwod ramienia w miesiac o 3 cm (np. na kreatynie, D-ribosie, jakims dobrym bialku i przy odpowiedniej diecie, ale bez uzycia anabolikow) czy pojawilyby mi sie rozstepy ??? Wiem ze jest [...]
2 dni temu miałem ostatni strzał testo. Cykl 2 miesiące: Testo Enanthate 250mg co 5 dni i Nandrolone Phenylpropianate 100mg też co 5 dni, przyjmowane w dwa następujące po sobie dni (to był sposób kumpla który bardzo fajne rezultaty po tym osiągnął - ja takie sobie) więc nie zdziwię się, jak dostanę zj**kę za to :) Dziś odebrałem wyniki z labo - [...]
Siemka :) znalazłem na mojej cyfrówce stare zdjęcia (dwa) sprzed prawie roku (marzec/kwiecień) no i postanowilem je tu wrzucić:) moje owczesne wymiary łapka: 34 cm klatka: 107 cm wycisk na ławie - 88,5 kg Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- Ćwiczę... ćwiczę... ---
Witam, jestem w tej chwili na redukcji. Przy wadze 79 kg na daną chwilę mam +- 2460 kcal w dni High Carb(2,5 B 1,1 T 2,6 W), +- 2300 kcal w Medium Carb(2,5 B 1,1 T 2,2 W) i +- 2100 w LC(2,5 B 1,1 T 1,6 W). Przy czym tryb życia poza treningiem mam bardzo siedzący, więc moim zdaniem nie jest aż tak bardzo "ujemnie". Poniedziałki, Czwartki - HC [...]
Zrobiłem badanie testa, lecę na cypku, przybijałem 2x w tygodniu po 100 mg, poniedziałek- czwartek. Czwartą iniekcję zrobiłem w czwartek, w poniedziałek rano zrobiłem badanie. Wynik: 29.93 Skala: 7.56- 31.4 Pobawiłem się trochę kalkulatorem stężeń, pokazał mi, że w mg powinno w poniedziałek rano wyjść 16. Od wczoraj zwiększyłem do 200 mg 2x w [...]
Marek Piotrowski
